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日曜日、ホットヨガの体験に行ってきました。

室温33度の中でインストラクターの指示通り1時間体をゆっくり動かし、深い呼吸をしていくのですが、自分でもびっくりするくらい汗が出て、お水も1時間で1リットル近く飲むことが出来ました。

とても気持ちよかったので、新たな趣味として入会する事にしました。

肩こりにも良いので続けていきたいです✨