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やっとパーソナルジムでの成果が出てきました😊

もう何ヶ月も経っているのに、減っては戻りの繰り返しで終いには前よりオーバーして

しまう始末！トレーナーからは遅くにはあまり食べないでくださいねとか、今日は何を

食べましたかそしてプロテインの飲み方も、、、

やっぱりそういう事も気にしないといけないみたいです。

まだまだ頑張りま〜す😆